有很多女性在来月经前都会有乳房胀痛的感觉，这让她们感到特别的奇怪，自己乳房平时好好的，怎么在要来月经前就会出现乳房胀痛。其实，一般出现这种情况是乳腺增生的症状，它多数是由于女性体内激素以及内分泌紊乱导致的，而在平时，我们是可以通过食物调理来治疗乳腺增生的。

乳腺增生可以喝豆浆吗？

一般乳腺增生的发生跟女性体内的雌激素水平有很大的关系。而豆浆中含有大量的异黄酮，异黄酮是一种可以帮助调节雌激素水平的物质，它既可以抑制乳腺增生的进展，还可以缓解乳腺增生引起的乳房胀痛。因此对乳房的健康是非常有利的。患有乳腺增生的女性在平时可以多些豆浆来缓解乳腺增生疾病。

除了豆浆，其他的一些豆制品也是含有丰富的异黄酮，都是可以帮助调节体内雌激素平衡，因此除了豆浆，乳腺增生患者在平时还可以多吃些豆制品。像豆腐、豆乳等。

乳腺增生在平时可以多吃什么食物？

一、多吃钎维素比较高的食物。含膳食纤维比较高的食物可以帮助胃排空，可以提高小肠吸收的时间，使被脂肪吸收的食物比较低，从而抑制脂肪合成，就可以促进体内雌激素水平下降，从而缓解乳腺增生。

二、多吃海带。海带是具有药用价值比较高的食物，海带中含有丰富的碘、而碘这种元素有助于刺激垂体前叶黄体生成素，从而降低雌激素，并且可以调整内分泌，可以有效的缓解因为乳腺增生带来的胀痛。

三、多吃坚果类食物。像花生、杏仁、核桃等坚果中含有丰富的抗氧化剂，可以有效的预防乳腺癌的发生，而且还可以帮助保持乳房弹性。乳腺增生患者可以在日常多吃些坚果。

四、多吃些白菜。白菜中的营养成分对于女性体内多余的雌激素有很大的分解作用，它可以缓解乳房胀痛，并且对治疗乳腺增生也有不错的疗效。

总的来说，乳腺增生它既不是炎症，也不是癌症，它只是身体内激素分泌混乱的一种现象，在大多数的情况下是不会转变成癌症的。只是在月经前会出现乳房疼痛症状，女性朋友只要在出现症状的时候加以缓解，并且在日常使用饮食调理就可以。

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